Mentális Fitnesz Nap 2026. október 10.

Egész nap workshopok, előadások és bátor táboros élményprogramok a mentális jóllét jegyében

A Mentális Fitnesz Napról

Október 10-én, szombaton a mentális egészség világnapján rendezzük meg az első Mentális Fitnesz Napot.  Egy olyan bátor táboros élményre hívunk, ahol a fókuszban te vagy és a jólléted, valamint az, hogyan tudsz jobban kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.

Ez a program neked szól, ha szeretnél jobban figyelni magadra, ha keresed az egyensúlyt a mindennapokban, ha nyitott vagy új gondolatokra és tapasztalatokra mentális jóllét témában, vagy ha egyszerűen csak jól esne egy nap, ami tényleg feltölt.

Mikor és hol?

2026. október 10-én, szombaton 9:00-től egészen 17:30-ig

Bátor Tábor, Hatvan, Delelő út Hrsz. 220/1

Jegyvásárlás

Feltöltő programok

Inspiráló előadások, interaktív workshopok és bátor táboros élményprogramok.

Bátor Táboros szakértők

A programok mögött tapasztalt szakemberek – pszichológusok, coachok, trénerek – állnak, akik mind a Bátor Tábor szemléletét képviselik.

Mesés környezet

Az erdővel körülvett hatvani rendezvényközpont a világtól távol, de Budapesttől mindössze 40 percnyire van.

Programtartók

A Mentális Fitnesz Nap programját olyan coachok, pszichológusok, trénerek, valamint szakértők állították össze és tartják, akik mindannyian kapcsolódnak a Bátor Táborhoz.

Beleznay Benedek

munka- és szervezetpszichológus, tréner, coach

Zsákai-Kis Anett

tréner, játékmester, képzésben lévő team coach

Kertész Laura

pszichológus

Tóth Julianna

tréner, megoldásfókuszú coach

Vass Nikolett

élménypedagógus, tréner, facilitátor

Boros Balázs "Mókus"

élménypedagógus, megoldásfókuszú mediátor, tréner, magaskötélpályás oktató

Herczeg Viktória

pszichológus, élménypedagógiai tréner

Jakab Judit

tréner, coach, team coach, sokszínűségi és esélyegyenlőségi szakértő

Kristóffy Andrea

tréner, tanácsadó, teamcoach, coach

Schrancz Natália Éva

szociál- és szervezetpszichológus, tréner, coach

Kovács Abigél

jógaoktató

Doma Valentina

tréner, dietetikus

Bittó Gabriella

lovasedző, állatasszisztált koordinátor

Upor Ágnes

tréner, coach, játéktervező

Gundel Takács Gábor

kvízmester

Reusz Panka

lovasprogram tartó, MA pszichológus hallgató

Vizi Andrea

tréner, facilitátor, képzésben lévő Mindfulness oktató

Bártfai Kriszta

trauma-informált légzésterápiás facilitátor, tréner, coach

Marton Laura

önismereti és karrier coach, tréner

Program

Egész nap előadások, workshopok, és bátor táboros élményprogramok várnak.
A programok sora még bővül.

Mentális Fitnesz Percek

Ha csak belekóstolnál egy-egy témába, akkor ezek a félórás előadások, rövid programok várnak.

01

Jelen/LÉT

Mozgásos és légzőgyakorlatokkal a jelenlétért.

02

Álarcok nélkül

A pszichológiai biztonság és az összetartozás ereje.

03

Közös nyelvünk: a játék

Hogyan hozhat kreativitást és mélyebb kapcsolatokat az életünkbe a játék?

04

Megújuló erőforrásaink

Hogyan kerülhető el a kiégés? Adj időt a "felépülésnek"!

05

Jól (l)enni

Hogyan tehetsz a mentális jóllétedért azzal amit, ahogyan és amikor megeszel?

06

Értjük egymást?

Szeretetnyelvek a magánéletben és a munkahelyen.

07

A pozitivitás csapdája

Nem kell mindig jól lenni.

08

Belső menedék

Hogyan legyek a saját biztonságom megteremtője?

09

Pszichológiai szükségletek a munkahelyen

Kommunikációs eszközök, lehetőségek a különböző személyiségtípusokkal.

10

Mentális Fitnesz Kvíz

Érdekes kérdések és talán meglepő válaszok mentális jóllét témában.

11

Neurodiverzitás a munkahelyen

A sokszínű gondolkodás ereje

Mentális Fitnesz Gyakorlatok

Ha kicsit mélyebbre is mennél, akkor kis létszámú, egyórás workshopjainkat is próbáld ki.
A workshopokra előzetes online regisztrációra lesz lehetőség az esemény előtt.

01

Generációs híd a mentális egészségért

Bontsuk le a generációs sztereotípiákat, és teremtsünk közös nyelvezetet a stresszről és a támogatásról!

02

Belső töltőállomás

Állítsuk össze személyre szabott „érzelmi elsősegély csomagodat"!

03

Jelen lenni, kapcsolódni

Eddzük együtt „jelenlét-izmainkat" alkalmazott improvizációs technikákkal!

04

Játék, ami megtart

Mentális stabilitás játékélményeken keresztül.

05

EQ könnyedén – kis játékok, mély hatás

Az érzelmi intelligencia nem adottság, hanem fejleszthető készség.

06

Játszva megérteni magunkat

Közös játékokból gyakorlati felismerések a döntéseinkről, megküzdési stratégiáinkról és kapcsolatainkról.

07

Lelassulás az alkotáson keresztül

Művészetterápiás foglalkozás.

08

Átkeretezés haikukkal

7 szó, egy teljes univerzum. Mire tanít, hogy segít átkeretezni egy haiku?

09

Idegrendszer szabályozás légzéssel

A tudatos légzésen keresztül kapcsolódhatsz vissza a testedhez és az idegrendszeredhez.

10

Lépj be. Maradj Te.

Hogyan lehetünk magabiztosabbak társas helyzetekben? Alkalmazott improvizációs workshop.

11

Wellbeing a munkahelyen

Hogyan támogathatjuk jóllétünket a munkahelyen?

12

Zöldebb tányérok

Fenntartható étkezés a munkahelyen és otthon.

13

Kapcsold vissza magad!

Az érzelmi egyensúly művészete.

14

Színes személyiségek

Gyakorlati kommunikációs térkép a sikeres emberi interakciókhoz.

15

Mindfulness alapú stresszcsökkentés

Vedd vissza az irányítást a tudatos jelenlét módszerével!

16

Élet a komfortzónán túl

Mi jut eszedbe arról, hogy komfortzónán túl? Bungee jumping? Szerintünk sokkal hétköznapibb dolgokkal kezdődik.

17

Határtartás

Hogyan tudom képviselni a határaimat?

18

Tervezd meg az álmaidat!

Milyen az ideális mentális jóllét számodra? Álmodd meg, tervezd meg és bontsd lépésekre!

19

Öngondoskodás a gyakorlatban

Öngondoskodási szokások 6 területről, amelyek stabilabbá tesznek és közelebb visznek önmagadhoz.

20

Rejtett kincsek nyomában

Avagy miből táplálkozhat az önbizalom?

21

Jóga

Felfrissülés a testnek és a léleknek a friss levegőn.

22

Öröméneklés

Közösségi élmény felszabadító dallamok által.

23

Szabad tánc

Improvizatív mozgásos, testtudatra rávezető gyakorlatok.

Mentális Fitnesz Élmények

A Bátor Táborban található magaskötélpálya, alacsonykötélpálya, íjászpálya és a lovak is várnak titeket ezen a napon. Másfélórás, kis létszámú programjainkra előzetes online regisztrációra lesz lehetőség az esemény előtt.

01

Kapcsolódás

Mélyülés, fókusz- és szemléletváltás, kapcsolódás önmagunkhoz az íjászaton keresztül.

02

Relaxáció, jelenlét és testtudat

Lelassulás, testi-lelki jelenlét és a tudatos figyelem a lovak mozgására, légzésére hangolódva.

03

Határaim, önreflexió

A lovak megmutatják hogyan hat a távolság, a nyomás, az engedés az együttműködésre.

04

Problémamegoldás, siker és kudarc

Kihívást jelentő helyzetek, amelyek lehetőséget adnak saját stratégiák kipróbálására a lóval való együttműködésben.

05

Hogy vagyok egyensúlyban?

Játékos önismereti program alacsonykötélpályás elemekkel.

06

Szembenézés a félelmeimmel

Bizonytalansággal való megküzdés a magaskötélpályán.

Mentális Kerengő

Egész nap nyitva tartó programok, amelyeket kedvedre, a saját tempódban fedezhetsz fel.

01

Önismereti ösvény

Egy labirintus, amely közelebb visz magadhoz.

02

Lelki-fröccs pont

Frissítő a testnek és a léleknek.

03

Land Art

Közös alkotás a természet elemeiből.

04

Mérlegen a munka és a magánélet

Neked melyik oldalra billen?

05

Csendes coaching

Csak te, néhány kérdés, egy sétaútvonal.

06

Tedd le!

Tegyél le valamit, ami most nehéz, a tábor elbírja.

07

Bingó magadért

Készítsd el saját "Így gondoskodom magamról" bingódat!

08

Alkoss szabadon!

Egy fehér lap, néhány pasztell kréta és a képzeleted.

09

Relax zóna

Babzsákok, kellemes zene, chill.

10

Neked is jól áll az önkéntesség!

És még a mentális jóllétednek is jót tesz. Beszélgetések a Bátor Tábor önkénteseivel.

11

25 év

Ismerd meg közelebbről a 25 éves Bátor Tábort!

Partnerek

Szívesen lennél a Mentális Fitnesz Nap partnere a cégeddel? Akkor írj nekünk bátran: mentalnap@batortabor.hu

Jegyvásárlás

Fontos információ:
A vásárlás során megadott Résztvevők email címeire küldjük ki a belépőjegyeket.

A jegyár tartalmazza a Mentális Fitnesz Nap programjain való részvételt.
A jegyár bruttó ár, az ÁFÁ-t tartalmazza.

Super Early Bird jegy

20 000 Ft (bruttó)

Darabszám

Gyakori kérdések

  • Hogyan tudok részt venni az eseményen?

    Jegyet venni a weboldalán található Jegyvásárlás gombra kattintva tudsz. A helyszínen jegyvásárlása nem lesz lehetőség. A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben lecsapni a jegyekre.

  • Mennyibe kerül egy jegy?

    A jegyárak az alábbi szerint alakulnak:
    2026. június 30-ig super early bird áron 20 000 Ft egy jegy.
    2026. augusztus 31-ig early bird áron 25 000 Ft egy jegy.
    2026. szeptember 30-ig normál áron 30 000 Ft egy jegy.
    Az árak minden esetben bruttó árak, az ÁFÁ-t tartalmazzák. A jegyekkel a Mentális Fitnesz Nap minden programja látogatható.

  • Cégként hogyan tudunk csatlakozni a Mentális Fitnesz Naphoz?

    A regisztráció során lehetőség van több résztvevő egyidejű jelentkeztetésére is. Ha nagyobb létszámú csapattal érkeznétek. Ha szponzori, partnerségi lehetőségek iránt érdeklődtök, kérjük, vegyétek fel velünk a kapcsolatot a mentalnap@batortabor.hu email címen.

  • Miért kell megadni a résztvevők nevét és e-mail-címét?

    A rendezvénnyel kapcsolatos fontos információkat – például a részvételi tudnivalókat, programfrissítéseket, a workshop regisztrációkat és helyszíni információkat – közvetlenül a résztvevőknek küldjük ki.

  • Mit tartalmaz a Mentális Fitnesz Nap részvételi díja?

    A részvételi díj magában foglalja a teljes szakmai programot, az előadásokon, workshopokon és élményprogramokon való részvételt.

  • Az étkezés benne van az árban?

    Nem, a jegyár nem tartalmazza az étkezést. A helyszínen lesz lehetőség étel- és ital vásárlására.

  • Hogyan tudom megközelíteni a helyszínt?

    A Bátor Tábor Rendezvényközpont Hatvan közelében található, Budapesttől körülbelül 35 perc autóútra. A pontos cím: Bátor Tábor, Hatvan, Delelő út Hrsz. 220/1

  • Lehet a helyszínen parkolni?

    Igen, a helyszínen ingyenes parkolási lehetőség áll a résztvevők rendelkezésére.

  • Tömegközlekedéssel is megközelíthető a helyszín?

    Igen, azonban az autós érkezés jellemzően egyszerűbb. A hatvani vasútállomásról taxival lehet eljutni a Bátor Táborhoz.

  • Kapok számlát a jegyvásárlásról?

    Igen, a vásárlás során a számlázási adatoknál megadott adatok alapján elektronikus számlát állítunk ki.

  • Mi történik, ha megvettem a jegyem, de nem tudok részt venni?

    A megvásárolt jegyed nem névre szóló, át tudod adni másnak a lehetőséget. Belépéskor az emailben megkapott jegyen szereplő QR kódot fogjuk ellenőrizni. Viszont az fontos, hogy a workshop regisztrációs emailt a jegyvásárláskor megadott résztvevők email címére fogjuk küldeni, ezért kérünk, hogy vedd fel felünk a kapcsolatot mentalnap@batortabor.hu email címen, hogy az új résztvevői adatait egyeztethessük.

  • Kell előzetes tudás vagy tapasztalat a részvételhez?

    Nem. A programokat úgy állítjuk össze, hogy bárki számára hasznosak és könnyen követhetők legyenek.

  • Gyerekek is részt vehetnek a programokon?

    Ez most egy kifejezetten felnőtteknek szervezett program, így gyerekeket most nem tudunk fogadni.

  • Milyen programokra számíthatok?

    Előadásokra, workshopokra, élményalapú foglalkozásokra, közösségi aktivitásokra és igazi bátor táboros hangulatra. A rendezvény előtti hetekben lesz lehetőséged előre regisztrálni azokra a workshopokra, amelyeknek a résztvevői létszáma korlátozott. Erről a jegyvásárláskor megadott email címre fogunk értesítést küldeni a résztvevőknek.

  • Részvételemmel hozzájárulok a Bátor Tábor munkájához?

    Igen. A rendezvény bevétele hozzájárul a Bátor Tábor fenntartásához, hogy továbbra is életre szóló élményeket és támogatást nyújthassunk a súlyosan vagy tartósan beteg gyerekeknek és családjaiknak.

  • Mi történik rossz idő esetén?

    A programok jelentős része fedett helyszíneken is megtartható, így az esemény az időjárástól függetlenül megvalósul.

  • Milyen öltözet javasolt?

    Kényelmes, laza öltözetet ajánlunk, amelyben jól érzed magad az előadásokon és az aktív programokon egyaránt beltéren és szabadtéren is. A magaskötélpályán, az íjászpályán és a lovas programon kérünk, hogy mindenképpen zárt cipő, zokni, és vállat takaró felső rész legyen rajtad.